Evita Heart & Soulwork

Lomi Lomi is meer dan een massage. Het is een uitnodiging tot vertraging, verbinding en thuiskomen in je lichaam.

Lomi Lomi Massage (Kahuna Bodywork) is een traditioneel Hawaïaans helingsritueel dat verder gaat dan een ontspanningsmassage. Het is naast ontspanning ook bedoeld als klachtenbehandeling, waarbij zowel fysieke spanning/klachten als emotionele blokkades worden aangepakt. Dit ritueel kan enkel uitgevoerd worden door een ingewijde Kahuna Bodyworker. Het is een volledig ceremoniële ervaring waarin aanraking, intentie, heling en meditatie samenkomen. Tijdens een sessie werk ik als Kahuna bodyworker vanuit respect en liefde (Aloha) om lichaam, geest en ziel weer in balans te brengen.

Tijdens de sessie wordt het volledige lichaam gemasseerd door middel van lange, trage, vloeiende, ritmische bewegingen die de golven van de oceaan nabootsen, deze bewegingen zorgen samen met veel olie, voor een doorlopende stroom van ontspanning en energie.

In mijn sessies gebruik ik meerdere technieken:

• Onderarmstrijkingen (understrokes): lange, vloeiende bewegingen die onder het lichaam doorgaan en een koesterend, helend gevoel geven. Bewegingen die het lichaam ondersteunen en die de energie weer laten stromen.
• Bonewashing: zachte maar diepe massage van bindweefsel en botten om opgeslagen emoties en fysieke blokkades los te maken.
• Joint rotations: zachte, bewuste draaiingen of dragingen van de gewrichten om zowel fysieke spanning als emotionele blokkades los te maken. Het doel is om spanningen in het lichaam te verlichten, de mobiliteit te vergroten en energieblokkades los te laten. Het werkt zowel fysiek als emotioneel: vaak houden we spanning vast in de schouders, heupen of rug, en tijdens deze rotaties kan het lichaam loslaten en kan de energie weer vrij stromen.

Samen zorgen deze technieken voor een helende ervaring die verder gaat dan ontspanning: het is een ritueel van loslaten, helen en opnieuw verbinden met je lichaam en jezelf.

Praktisch:

• De sessie vindt plaats op een massagetafel waarbij je naakt op de tafel ligt, de intieme delen blijven bedekt met een sarongdoek.

Voordelen van Lomi Lomi / Kahuna Bodywork:

• Diepe fysieke en emotionele heling
• Verbeterde doorbloeding en energiecirculatie
• Loslaten van opgebouwde spanning en emotionele blokkades
• Herstel van innerlijke rust en balans
• Versterking van de verbinding met je eigen lichaam

KIES DE VORM DIE BIJ JOU PAST:
🌺 Lomi Lomi Ritual – Kahuna Bodywork
Ceremonieel & helend lichaamswerk

Deze sessie is bedoeld voor wie Lomi Lomi wil ervaren in haar volledige, ceremoniële vorm.
Voor wie nood heeft aan vertraging, verdieping en gedragen aandacht.
Voor wie ruimte wil voor zowel lichamelijke als innerlijke ontspanning.

Deze sessie wordt vaak gekozen door wie Lomi Lomi wil beleven in haar volle diepte en totaliteit.

In deze sessie is er ruimte voor:

• een kort intakegesprek
• een rustig moment van landen met ademhaling of een kort ritueel rond loslaten en intentie
• een warm voetenbad met etherische oliën
• een lange, gedragen Lomi Lomi massage (± 90 minuten)
• een zachte afronding met integratie, afgestemd in het moment (dit kan meditatie, stilte, ademhaling, zachte beweging of klank zijn)
• een kort nagesprek met thee en kleine versnaperingen

(Een volledige, gedragen ceremonie waarin je mag vertragen, voelen en loslaten.)

⏱️ Sessieduur: 135 min
💶 Prijs: €144

🌺 Lomi Lomi – ontspannende sessie

Deze sessie focust uitsluitend op de massage zelf. Deze vorm is geschikt voor wie vooral fysieke ontspanning zoekt en bewust kiest voor een eenvoudige massage zonder ceremonieel karakter.

Deze sessie focust op:

• korte kennismaking
• ± 60 minuten Lomi Lomi massage
• korte afronding

⏱️ Sessieduur: 90 minuten
💶 Prijs: €111

Wat is het?
Bonewashing is een zachte maar diepe bindweefselmassage waarbij ik werk op de botten en het bindweefsel, met de kleding aan. Ons lichaam houdt emoties en ervaringen vast, niet alleen in spieren, maar ook in botten en bindweefsel. Tijdens de sessie masseer ik deze gebieden en help ik oude spanningen en emoties los te laten – letterlijk en energetisch. Het is alsof wat je niet meer dient, wordt “weggeschraapt”.

Wat merk je?
Na de sessie voel je vaak een groot verschil: je lichaam voelt lichter, je spieren ontspannen, en je geest voelt rustiger. Veel mensen ervaren een diepe ontspanning en een gevoel van opladen. Soms voel je je moe, omdat je lichaam veel loslaat, maar tegelijkertijd is er een gevoel van ruimte en bevrijding.

Praktisch:

Resultaat: vermindering van spanning, loslaten van oude emoties, meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust

Duur: 60 minuten
Prijs: €77

Technieken: zachte druk en strijkingen over botten en bindweefsel, gecombineerd met energetische aandacht

Een diep ontspannende, spiergerichte massage van 90 minuten waarbij het hele lichaam wordt behandeld – van voeten tot gelaat.
Vastgezette spanning krijgt ruimte om los te laten, terwijl je adem vertraagt en je zenuwstelsel tot rust komt.

Deze massage werkt op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Ze is bijzonder ondersteunend bij stress, opgebouwde spanningen en vermoeidheid, maar ook wanneer je nood hebt aan diepe ontspanning en een moment om volledig tot rust te komen.

Duur: 90 min

Tarief: €99

* BRTT – Body Remembers Trauma Therapy
Ons lichaam onthoudt alles wat we meemaken zowel fysiek als emotioneel. Bij stress of emotionele gebeurtenissen kan je lichaam spanning opslaan en dit kan zich uiten in fysieke klachten of het gevoel dat je emotioneel vastzit.

BRTT of Bij Body Remembers Trauma Therapy is een zachte therapie waarbij je op een natuurlijke, zachte, veilige manier spanningen, zelfs trauma kan loslaten en dit zonder woorden. We gaan een aantal specifieke oefeningen en handelingen uitvoeren, waarbij we dit natuurlijk mechanisme dat in ons allemaal aanwezig is activeren, hierdoor gaat je lichaam op een natuurlijke manier spanningen loslaten.
Dit kan zich uiten in trillen, bewegen of andere spontane reacties- allemaal een teken dat je lichaam zichzelf herstelt en oude blokkades loslaat.

Wat gebeurt er in je lichaam?
Ons zenuwstelsel speelt hierbij een belangrijke rol. Het heeft twee onderdelen:

• Het sympathisch zenuwstelsel: zorgt dat je alert en actief bent, je ”vecht- of vlucht” reactie.
• Het parasympathisch zenuwstelsel: helpt je te ontspannen, herstellen en tot rust komen.

Wanneer we langdurig stress ervaren of oude emoties in ons lichaam blijven opgeslagen, kan het sympathisch zenuwstelsel overactief worden. Dit betekent dat je lichaam continu “aan” staat, en dat kan leiden tot spanningen, pijn, slaapproblemen, hyperalertheid/omgeving scannen (continu onbewust gevoel dat er mogelijks gevaar is), onveilig voelen, moeite met ontspannen of andere diverse klachten.

Deze sessie wordt begeleid op een veilige manier zodat jij alles kan loslaten wat zich in dat moment aandient.

BRTT sessie heel nuttig bij:
* Spanning en stress
* Vastzittende emoties of oude trauma’s
* Slaapproblemen of moeite met ontspannen
* Spierspanning, rug-, heup- of gewrichtsklachten
* Menstruatieklachten of hormonale disbalans
* Het gevoel vast te zitten in lichaam en geest

Resultaat: Het resultaat is vaak meteen een gevoel van ontspanning, innerlijke rust. Fysieke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.

Je kan een losse sessie boeken, daar ik mijn tijd neem voor je proces varieert een sessie en is de duurtijd 60 à 90 minuten.

Voor een nog dieper resultaat is het aan te raden om de Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) samen te boeken met een TRB – Trauma Release Breathwork sessie.

** TRB – Trauma Release Breathwork

Trauma Release Breathwork is een begeleide ademsessie die helpt om spanning en opgeslagen emoties in je lichaam los te laten. Tijdens een sessie gebruiken we zeven specifieke ademtechnieken die je zenuwstelsel, lichaam en geest helpen weer in balans te komen.

Door bewust te ademen activeert je lichaam een natuurlijk proces van ontspanning en loslaten. Spanningen, stress en oude emoties die zich in je lichaam hebben vastgezet, krijgen zo de ruimte om te verdwijnen. Het zenuwstelsel wordt in balans gebracht.

Resultaat en wat mensen zeggen:
Veel mensen ervaren na een sessie dat ze zich lichter, rustiger en meer in contact met zichzelf voelen.

TRB is nuttig bij:
*Voor wie wil ontspannen, spanning wil loslaten.
*Bij stress
*Bij emotionele en fysieke klachten
*Bij hyperalertheid/waakzaamheid patronen
*Bij gevoelens van onveilig voelen of angst problematiek
*Bij burn out klachten

Waarom kunnen beiden sessies nuttig zijn? (zie ook blog/FAQ)
BRTT en TRB zijn zachte, natuurlijke therapieën die je lichaam en zenuwstelsel helpen weer in balans en herkalibratie te komen. Door deze reset van je zenuwstelsel kunnen opgebouwde spanningen en emoties losgelaten worden, waardoor lichamelijke, fysieke en emotionele klachten geleidelijk verminderen of verdwijnen. Een mooi bijkomend resultaat is dat je je meer ontspannen en veilig voelt in je eigen lichaam, en dat je opnieuw contact maakt met je natuurlijke innerlijke balans.

OPGELET: Deze beide therapievormen zijn niet voor iedereen op elk moment geschikt. We bekijken vooraf samen of het op dat moment passend is voor jou, dit doe ik aan de hand van een intakeformulier. Bij het boeken van een afspraak ontvang je van mij een intakeformulier en een overzichtje met situaties waarin een sessie niet kan plaatsvinden.

Het intakeformulier is bedoeld om jou op een veilige en afgestemde manier te kunnen begeleiden, met respect voor je emotionele, fysieke en medische achtergrond. Ik behandel deze informatie met de grootste discretie en vertrouwelijkheid. Na elke sessie wordt het formulier vernietigd, omdat jouw situatie steeds kan evolueren en we bij elke afspraak opnieuw kijken naar wat er op dat moment speelt.

Duurtijd:
Een losse sessie BRTT of TRB duurt 60 à 90 minuten afhankelijk van jou proces.
Een BRTT en TRB sessie tezamen duurt 90 à 120 minuten afhankelijk van jou proces.

Tarief:
– Losse sessie (60min) Body Remembers Trauma Therapy (BRTT): €77
– Losse sessie (60min) Trauma Release Breathwork (TRB ) : €77
Per extra half uur : €33
– Body Remembers Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork samen: €144
Diepe transformatie van lichaam en adem – in één helende reis

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga die zich richt op ontspanning, flexibiliteit en het loslaten van spanning/emoties in lichaam en geest. In tegenstelling tot dynamische yogavormen worden bij yin yoga de houdingen enkele minuten aangehouden, zodat je dieper in het bindweefsel, de gewrichten en het
fascia-netwerk* werkt. Het werkt op het zenuwstelsel en op het fascia-netwerk.

*Wat is Fascia? Fascia is een dun maar sterk netwerk van bindweefsel dat overal door je lichaam loopt. Het verbindt, ondersteunt en omhult spieren, botten, organen, zenuwen en bloedvaten als één groot, continu web.

Deze zachte, trage stijl van yoga:

• Vergroot je mobiliteit en soepelheid in je lichaam
• Kan helpen bij emotionele en fysieke klachten
• Stimuleert de energiebanen (meridianen) in het lichaam
• Helpt je dieper te ontspannen en tot jezelf te komen
• Werkt kalmerend bij stress, onrust of vermoeidheid
• Is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal. Yin yoga nodigt je uit om te leren ‘zijn’ met wat zich aandient, wat er gevoeld wordt en om daar niet over te oordelen. Het nodigt je uit om bij je lichaam te blijven, alles mag er zijn, hoe ver je kan gaan in een bepaalde houding speelt geen rol.
  Het gaat bij Yin yoga meer over de totale overgave en over kunnen loslaten/ontspannen en aanwezig zijn in de houding en bij wat zich aandient.

De Yin Yoga-les wordt volledig op maat voor jou samengesteld, op basis van een intakeformulier waarin ik rekening houd met jouw ervaringen, verwachtingen, mentale en emotionele gesteldheid, lichamelijke gezondheid vb. fysieke klachten en praktische voorkeuren.

Duur : 60 min

Tarief: €33

Tijdens de Tension Release-sessie staat het loslaten van spanning centraal. Door een combinatie van progressieve spierontspanning en Yoga Nidra wordt zowel het lichaam als de geest uitgenodigd om tot diepe rust te komen.

We starten met progressieve ontspanning:
Een geleide oefening waarbij je verschillende spiergroepen bewust aanspant en vervolgens volledig ontspant. Deze methode helpt je om subtiele spanningen op te merken en daadwerkelijk los te laten. Het lichaam schakelt zo van een staat van alertheid naar herstel en rust.

Daarna volgt Yoga Nidra, ook wel de “yoga van de slaap”. Terwijl je comfortabel ligt, wordt je meegenomen in een innerlijke reis door verschillende lagen van bewustzijn. Je komt in een diepe staat van ontspanning terecht, waarin het lichaam zich kan herstellen en de geest stil wordt.

Deze sessie is geschikt voor iedereen die:

• spanning, stress of overprikkeling wil loslaten
• moeite heeft met ontspannen of slapen
• behoefte heeft aan diepe mentale en fysieke rust
• meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen
• veel in het hoofd zit (piekeren)

Na afloop ervaar je meer ruimte, zachtheid en helderheid – alsof je lichaam en geest opnieuw zijn ingesteld.
Duur: 1u
Prijs: € 77 per sessie
Extra tijd: elk bijkomend half uur € 33

Voor jongeren die even vastlopen en opnieuw richting willen vinden.

Eerst en vooral , ik geloof niet in probleemjongeren.

Ik geloof in jongeren met talenten, mogelijkheden en veerkracht. Jongeren die, ongeacht wat ze hebben meegemaakt, steeds opnieuw keuzes kunnen maken en hun leven stap voor stap terug in eigen handen kunnen nemen.

Door mijn eigen rugzak, levensweg en ervaring met persoonlijke ontwikkeling weet ik hoe waardevol het kan zijn wanneer iemand naar je luistert, in je gelooft en je helpt om mogelijkheden te blijven zien wanneer je ze zelf even niet meer ziet.

Ik volgde opleidingen in persoonlijke ontwikkeling, lichaamswerk en gezins- en kindercoaching. Daarnaast engageerde ik mij als vrijwilliger bij YAR Vlaanderen. Het werken met jongeren heeft een diepe indruk op mij nagelaten en liet mij ervaren hoeveel kracht, groei en potentieel er in elke jongere aanwezig is.
Ik merkte hoeveel energie en voldoening het mij gaf om jongeren te zien groeien, dat ik getuige mocht zijn van dat proces vervulde me met een enorme dankbaarheid.

Daarom wil ik ook binnen mijn eigen praktijk ruimte maken voor jongeren die nood hebben aan een veilige plek waar ze zich gehoord voelen, zichzelf mogen zijn en ondersteund worden in hun groei.

Hoe ziet het traject eruit?

Gedurende drie maanden gaan we samen op pad.

Het traject omvat:

• wekelijks een persoonlijk begeleidingsmoment van ongeveer 60 minuten
  dit kan bestaan uit: gesprek en/of lichaamswerk
• bij voorkeur wandelcoaching in de natuur (bij slecht weer in de praktijk)
• wekelijks een korte telefonische check-in
• Begeleiding rond 1 à 2 persoonlijke doelen
• Een betrokken klankbord en échte aanwezigheid gedurende drie maanden

Ik werk vanuit vertrouwen, betrokkenheid, keuze, verantwoordelijkheid, mogelijkheden en engagement.

Niet om jouw problemen op te lossen, maar om een tijdje naast je te lopen terwijl jij stap voor stap ontdekt wat voor jou mogelijk is.

Vertrouwen en vertrouwelijkheid

Een veilige vertrouwensband staat centraal.

Wanneer een jongere minderjarig is, heb ik toestemming van een ouder of voogd nodig om deel te nemen aan het traject. Wat tijdens de begeleiding wordt besproken, blijft in vertrouwen tussen de jongere en mij. Ik kies er bewust voor om tijdens dit traject voornamelijk met de jongere zelf te werken.
Enerzijds omdat ik een jongere een plek wil bieden waar ze vrij kunnen spreken, zich gehoord voelen en weten dat wat besproken wordt in vertrouwen wordt behandeld.
Anderzijds omdat ik geloof dat echte verandering begint bij de jongere zelf.
We kunnen helaas de omstandigheden of wat buiten ons gebeurt niet altijd veranderen, wel kunnen we onderzoeken en kijken hoe we er zelf mee omgaan, welke keuzes we kunnen maken en welke stappen we zelf kunnen zetten.

Vanuit keuze, mogelijkheden, verantwoordelijkheid en engagement gaan we samen op zoek naar wat wél mogelijk is.

Er wordt enkel informatie gedeeld met ouders of derden wanneer de jongere daar zelf toestemming voor geeft.
Uitzonderingen hierop zijn situaties waarin er sprake is van ernstige onveiligheid voor de jongere of voor anderen. In dat geval kunnen, in het kader van de wettelijke meldingsplicht, verdere stappen noodzakelijk zijn.

Praktisch

⏳ Duur: 3 maanden

💶 Investering: €444

Ik kies er bewust voor om dit traject aan een toegankelijk tarief aan te bieden. Jongeren bevinden zich nog volop in een fase van groei en ontwikkeling, terwijl er in onze maatschappij al heel wat op hen afkomt en van hen verwacht wordt. Op deze manier wil ik de drempel naar begeleiding verlagen en jongeren stimuleren om al op jonge leeftijd bewust met zichzelf en hun persoonlijke groei aan de slag te gaan. Daarbij wil ik ook ruimte creëren voor lichaamsbewustzijn, zodat jongeren leren om in verbinding te blijven met zichzelf en hun lichaam, ook wanneer de wereld rondom hen veel vraagt.

Binnen een straal van ongeveer 10-15 km kan ik de jongere ophalen en terug thuisbrengen. Woon je verder weg, dan reken ik een verplaatsingsvergoeding van €0,40 per kilometer (heen en terug).

Iedere persoon is uniek, en daarom verdient ook iedere begeleiding een persoonlijke aanpak. Met coaching op maat kijk ik samen met jou wat je op dit moment écht nodig hebt. Aan de hand van een intakeformulier en/of een vrijblijvend “gratis” kennismakingsgesprek (30 min) onderzoeken we jouw wensen, behoeften, doelen en eventuele aandachtspunten.

Niet elke methode past bij iedereen. Technieken zoals BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) werken op het sympathische zenuwstelsel en kunnen niet in elke situatie worden toegepast. Daarom bied ik een flexibele en zorgvuldige vorm van coaching aan waarin we alleen inzetten wat passend, veilig en helpend is voor jou op dat moment.

Omdat mijn focus vooral ligt op lichaamsgericht werken en voelen, vermijd ik om enkel in het hoofd of in woorden te blijven.
Gesprekstherapie kan een onderdeel zijn van de sessie, maar we gaan altijd een stap verder dan alleen praten. Waar mogelijk neem ik het lichaam mee in het proces, zodat je niet enkel mentaal maar ook fysiek kunt voelen, verwerken en loslaten.

Tijdens coaching op maat kunnen we werken met de onderstaande technieken, of een combinatie daarvan:

• zachte lichaamsgerichte oefeningen
• Bindweefselmassage/bonewashing om emoties en klachten te verlichten
• EFT (Emotional Freedom Techniques)
  (Een zelfhulptechniek waarbij we op acupressuurpunten werken)
• ontspanning of regulatietechnieken
• ademwerk (voor zover passend voor jouw situatie)
• coachende gesprekken die verbonden blijven met je lichaamsbewustzijn
• MIR-Methode (Mentale en Intuïtieve Reset)
• Tension ==> Release technieken & Progressieve Ontspanning
• Yoga Nidra & Yin Yoga poses die vooral op het parasympatische zenuwstelsel werken dat instaat voor rust & herstel

Duur: 1u
Extra tijd: elk bijkomend half uur € 33
Prijs: € 77 per sessie