Heb jij dat ook al meegemaakt dat bepaalde klachten – of ze nu fysiek zijn zoals rug- of heuppijn, spijsverteringsproblemen, of emotioneel zoals stress en spanning – maar niet lijken te verdwijnen, hoe vaak je er ook aandacht aan geeft? Zelfs de medische wereld lijkt soms geen oplossing te vinden. Dit kan frusterend zijn en je het gevoel geven dat je ‘vastzit’ in je lichaam.
In deze blog leg ik uit hoe Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) kunnen helpen om diep opgeslagen spanningen en emoties in je lichaam los te laten, en hoe ons zenuwstelsel hierbij een belangrijke rol speelt. Je ontdekt waarom sommige klachten niet vanzelf oplossen en hoe deze therapieën op een zachte, natuurlijke manier balans en herstel kunnen ondersteunen.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Ons lichaam bewaart alles wat we meemaken, zowel fysiek als emotioneel. Bij stress of emotionele gebeurtenissen kan je lichaam spanning opslaan, en dit kan zich uiten in fysieke klachten of het gevoel dat je emotioneel vastzit.
Ons zenuwstelsel speelt hierbij een belangrijke rol. Het heeft twee onderdelen:
- Het sympathisch zenuwstelsel: zorgt dat je alert en actief bent, je ”vecht- of vlucht” reactie.
- Het parasympathisch zenuwstelsel: helpt je te ontspannen, herstellen en tot rust komen.
Wanneer we langdurig stress ervaren of oude emoties in ons lichaam blijven opgeslagen, kan het sympathisch zenuwstelsel overactief worden. Dit betekent dat je lichaam continu “aan” staat, en dat kan leiden tot spanningen, pijn, slaapproblemen, hyperalertheid/omgeving scannen (continu onbewust gevoel dat er mogelijks gevaar is), onveilig voelen, moeite met ontspannen of andere diverse klachten.
BRTT en TRB zijn zachte, natuurlijke therapieën die je lichaam en zenuwstelsel helpen weer in balans en herkalibratie te komen. Door deze reset van je zenuwstelsel kunnen opgebouwde spanningen en emoties losgelaten worden, waardoor lichamelijke en emotionele klachten geleidelijk verminderen of verdwijnen. Een mooi bijkomend resultaat is dat je je meer ontspannen en veilig voelt in je eigen lichaam, en dat je opnieuw contact maakt met je natuurlijke innerlijke balans.
